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水暖炕告訴您強迫自己入睡害處多

瀏覽:722次 發布日期:2020-08-25 字號:  
水暖炕告訴您強迫自己入睡害處多:
有些失眠患者有怕天黑、怕看見床的心理。出現這種恐懼心理的根本原因是失眠患者總會在夜間遭遇人睡困難、易醒、再入睡困難和多夢的困擾。為避免這種恐懼心理的出現,他們試圖用各種方法來改善睡眠,比如緊閉門窗、關閉手機、戴隔音耳機、熱水泡腳等。這種為了睡覺而睡覺,利用各種辦法刻意強迫自己進入睡眠,造成的后果是十分嚴重的。
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